• <bdo id="uw8k0"><label id="uw8k0"></label></bdo>
  • <code id="uw8k0"></code>
  • <code id="uw8k0"><kbd id="uw8k0"></kbd></code>
  • 关键字: 站内搜索:

     

      

    24节气与养生-小雪

    【介绍】

     

    每年11月22日23日,视太阳到达黄经240°时为小雪,《月令七十二候集解》有曰:“10月中,雨?#38706;?#20026;寒气所薄,故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷,黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪,一般雪量较小,并且夜冻昼化。如果冷空气势力较强,暖湿气流又比较活跃的话,也有可能下大雪。如1993年11月15~20日,北方一部分冬麦区就下了大到暴雪。

    “小雪”时值阳历11月下半月,农历十月下半月。“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱?#20998;?#35828;:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到“小雪”节由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大,所以称为小雪。

     

    【由来】

     

    小雪节气到“小雪”是反映天气现象的节令。雪小,地面上又无积雪,这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱?#20998;?#35828;:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到“小雪”节由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少,雪量还不大,所以称为小雪。因此,小雪表示降雪的起始时间和程度,小雪和雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。

    小雪日期的计算公式:[Y*D+C]-L

    公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,L=闰年数,21世纪C=22.36,20世纪=23.08。

    举例说明:2088年小雪日期=[88×0.2422+22.36]-[88/4]=43-22=21,11月21日小雪。例外:1978年的计算结果加1日。

     

    【习俗】

     

    腌腊肉

      

    小雪后气温?#26412;?#19979;降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些农家开?#32423;?#25163;做香肠、腊肉,等到?#33322;?#26102;正好享受美食。

      

    吃糍粑

      

    在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南?#38477;?#21306;传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝,糍?#28201;?#31108;烧”,就是指的祭祀事件。

      

    民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温?#26412;?#19979;降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。小雪节气后,一些人家开?#32423;?#25163;做香肠、腊肉。在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。

     

    【养生】

     

    孙思邈云:“安身之本,必?#35270;?#39135;……不知食宜结,不足以生存也。”合理的饮食,可以?#35895;?#36523;体强健、益寿延年,而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。为避免血液黏稠,应多食保护心脑血管的食品,如丹参、?#20171;?#40657;木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。

    适?#39034;?#38477;血脂食品,如苦瓜、玉米、荞麦、胡萝卜等。这个季节?#39034;?#28201;补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、?#35895;?#31561;;益肾食品有以腰果、芡实、山药熬的粥,栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核?#19994;取?#21478;外,要多吃炖食和黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

    冬要温补:少食生冷,但也不宜躁热,有的放矢地食用一些?#26691;?#28508;阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新?#36866;?#33756;,以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多?#26376;?#21340;、青菜、豆腐、木耳等。

    11选5每天赚200元不难